Pour un corps sain et sans douleurs ! - Christophe Carrio

Exemplaires

Description

Titre(s)

ul li Introduction /li li I. Mode de vie et posture
- 1. La posture assise dans le monde br

Auteur(s)

Tout Apprendre

Langue(s)

français

Résumé

Douleurs chroniques, musculaires ou articulaires ?
Vous avez constamment mal au dos, au cou, aux épaules, aux jambes, chez vous ou au bureau ?
Comme près de 80% des Européens, vous souffrez de douleurs chroniques liées à une mauvaise posture.
Au travers de cette formation accessible à tous et à tous les âges, Christophe Carrio, sportif de haut niveau et diplômé en médecine du sport, vous donnera les secrets pour retrouver vigueur, santé et vitalité, et vous libérer des douleurs musculaires et des tensions du quotidien.

Ce que vous allez apprendre & travers cette formation:

Vous aurez accès à de nombreux exercices très détaillés qui vous aideront à retrouver une bonne posture et un corps sain et sans douleurs.
Vous apprendrez à réduire le risque de traumatismes articulaires et musculaires dans votre vie quotidienne, au travail et dans le sport.
Vous découvrirez un programme correctif adapté aux différents types de postures et de morphologies.
Vous apprendrez également à tonifier votre corps mais aussi à détendre vos muscles et articulations.
Christophe Carrio vous aidera à vous libérer de vos tensions et à améliorer votre bien-être grâce à différents exercices d'auto-massage.
En se basant sur des méthodes saines, naturelles et qui ont fait leurs preuves, vous découvrirez comment 10 minutes quotidiennes de ces exercices vous suffiront à retrouver vitalité, énergie et bien-être.

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