Méditation : la pleine conscience pour les nuls
Shamash Alidina
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Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, etc. Avec sur le CD 9 méditations guidées.
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Exemplaires
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Description
- Titre(s)
- Méditationla pleine conscience pour les nuls
- Auteur(s)
- Shamash Alidina (Auteur)Hélène Filipe (Traducteur)Elisabeth Couzon (Traducteur)Christophe André (Préfacier)
- Collation
- 1 vol. (XXI-407 p.) ; illustrations en noir et blanc ; 23 x 19 cm ; 1 CD audio MP3
- Collection(s)
- Pour les nuls
- Année
- 2013
- Sujet(s)
- lâcher priseMéditation
- Identifiant
- 2-7540-4463-9
- Langue(s)
- français
- Notes
- Bibliogr. Index
- Résumé
- Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, etc. Avec sur le CD 9 méditations guidées.
- Prix
- 22,95 EUR
- Editeur(s)
- First Editions
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Médias
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Avis
Des lecteurs
le 20 janvier 2016
Parfait pour commencer
Pour tous ceux qui souhaitent aborder la médiation d'un point de vue laïc (et non bouddhiste), ce livre est vraiment parfait. Le CD permet de commencer quelques méditations simples mais surtout le livre aborde vraiment tous les aspects de la méditation de pleine conscience avec beaucoup d'exercices et de conseils. Les écueils psychologiques sont aussi abordés ainsi que les buts de la méditation. Bref, ce livre est vraiment très pratique ; il n'y a plus qu'à commencer !
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