"Vous voulez créer, chanter, écrire, cuisiner, sculpter, danser, composer… ? Tout est là, en vous, quelque part. Il ne vous reste qu’à apprendre où et comment aller le chercher." Entrepreneure et auteure à succès, fondatrice du Tigre Yoga Club et de toutes ses déclinaisons, yogi accomplie et maman épanouie, cette créatrice prolixe multiplie initiatives et réussites. Pour la toute première fois, elle dévoile sa méthode exclusive pour démultiplier votre créativité en mobilisant votre corps et votre mental.
Avec elle vous apprenez à focaliser votre intention et à travailler vos énergies en profondeur pour imaginer, entreprendre et créer sans limite. Adoptez la méthode AJNA et donnez vie à tous vos projets.
"L’émotion donne naissance à la réflexion, qui elle-même est source d’action pour tenter de faire changer les choses" Plongez dans l’univers du photoreporter, devenez le témoin du monde et réalisez des photos sur le vif que personne n’oubliera.
« J'aimerais que vous sortiez des cahiers de tendances et que vous soyez vraiment différent(e). » Au cours de cette Masterclasse hors-du-commun, Chantal Thomass vous distillera ses plus grands secrets pour réveiller le créateur qui sommeille en vous. Pour la première fois et de façon exclusive, Chantal Thomass reviendra sur les ingrédients clés à cultiver pour construire méticuleusement son propre succès.
Non, cette aventure intérieure ne se résumera pas à suivre le chemin emprunté mais davantage à rechercher en vous, votre propre unicité, en vous appuyant sur la riche et longue expérience de créatrice de mode invétérée, à la singularité assumée. Son unique obsession sera de vous transmettre les connaissances qui vous permettront de repousser les limites de votre griffe personnelle.
Les 16 leçons inédites seront ponctuées par des exercices ou des mises en pratiques concrètes.
"Je vais vous aider à croire en votre chance et à mobiliser toutes vos ressources pour aller au bout de vos rêves." Développez votre personnalité artistique et créez, étape par étape, votre propre parcours.
Dans cette masterclass Patrick Bruel vous aide à développer le bon état d’esprit et prendre confiance en votre capacité créative, à définir un plan d’action et vous fixer des objectifs pour avancer, assurer la préparation physique et mentale pour être au rendez-vous et à intégrer comment anticiper, esquiver et accepter les coups durs du métier
Dans un second temps, il vous montrera comment nourrir sans relâche votre culture artistique au sens large et enrichir vos références dans la discipline, côté acting il expliquera comment développer votre jeu d'acteur et mettre toutes les chances de votre côté pour réussir vos castings. Côté musique il vous expliquera ses techniques pour intégrer la méthode pour écrire des chansons universelles qui touchent les gens.Et dans une dernière partie, Patrick Bruel vous donnera quelques conseils pour bien vous lancer et percer, pour savoir s'affirmer et entretenir son originalité et à taper aux bonnes portes avec audace, provoquer la chance et la saisir.« Vous devez photographier votre modèle comme jamais il ne l’a été ou ne le sera ensuite »
Dans leur toute première masterclass en ligne, les équipes du prestigieux Studio Harcourt vous transmettent leurs secrets de photographie du portrait, afin que vous puissiez, vous aussi, dans votre quotidien de photographe amateur ou professionnel, avec le matériel que vous possédez, écrire avec la lumière votre oeuvre photographique.
Souvent imité mais jamais égalé, le style Harcourt est devenu un gage d’éternité, une référence iconographique qui, au fil des années, s’impose comme une signature incontournable.
Maîtrise, excellence et savoir-faire élèvent le portrait dans sa dimension artistique la plus noble, atemporelle, entre mystère et légende.
"N'oubliez jamais qu'un éditeur, c'est avant tout un lecteur." Florence Sultan a consacré toute sa carrière à l'édition. Directrice éditoriale du Grand Livre du Mois, puis Directrice générale des éditions Calmann-Levy, elle a fondé en 2017 son agence littéraire. Aujourd'hui, elle vous dévoile toutes les clés pour que votre manuscrit soit lu par les bons interlocuteurs en vue d’une publication.
Avec Florence Sultan, vous sélectionnez les maisons d’édition adaptées, vous préparez l'accueil, vous anticipez les discussions autour du contrat d’édition et vous préparez la réception de votre livre dans les moindres détails.
« L'écriture a le pouvoir de changer le monde autour de soi. Dans cette masterclass, je vais vous aider à explorer ce pouvoir et à l’utiliser jusqu’au bout. » Bernard Werber vous propose un voyage dans l’imaginaire et vous transmet tous ses secrets pour construire des histoires fascinantes.
Façonner des personnages consistants, créer le suspens, explorer son inconscient, cultiver sans cesse son originalité..
Entrez dans l’univers captivant du romancier et apprenez comment repousser les frontières…
"Pour créer un thriller psychologique, il faut savoir utiliser le quotidien comme révélateur de la condition humaine." Douglas Kennedy, après quelques années d’échecs et de doutes, devient le grand maître du thriller psychologique au niveau international.
Aujourd'hui, en exclusivité, il devient VOTRE maître d’écriture pour vous guider pas à pas, dans la voie qui est la vôtre.
Vous sortirez de cette masterclass métamorphosé(e) et vivrez enfin en harmonie avec ce que vous êtes vraiment.
"Les apparences sont souvent trompeuses et dans un thriller, plus elles le sont, mieux c’est !" En dix ans, Bernard Minier s'est imposé comme le maître du polar et ses romans sont devenus de véritables phénomènes littéraires mondiaux. Glacé, son 1er opus, a été traduit dans 22 langues, adapté en série TV et classé par le Sunday Times dans le Top 100 des meilleurs romans policiers depuis 1945.
Pour la 1ère fois, il partage ici ses méthodes et ses techniques pour écrire un thriller addictif, de ceux qui l'ont hissé dans le top 10 des auteurs français les plus lus. Guidé(e) par lui, vous défiez votre imaginaire et construisez une intrigue ne laissant aucun répit au lecteur.
« Je veux faire le cours d’écriture de l’écrivain que vous êtes » Lors de cette masterclass de 6 heures, Eric-Emmanuel Schmitt sera votre maître d’écriture. Pour la 1ère fois et de façon exclusive, il vous dévoilera tous ses secrets sur l’art et la manière d’écrire.
Son seul but sera de vous transmettre ses techniques et sa passion pour vous donner la force d’aller au bout de VOTRE rêve d'écriture. Les 20 leçons inédites seront ponctuées par des exercices ou des mises en pratiques concrètes.
Allez au bout de votre rêve et de votre livre avec cette masterclass dirigée par l’un de nos plus grands écrivains francophones.
« Je vous expliquerai comment être un auteur qu’on joue. » Éric-Emmanuel Schmitt, l'auteur aux Molières et Grand Prix du Théâtre de l’Académie Française, vous livre ses références, méthodes et techniques pour écrire une oeuvre aussi forte que personnelle, de celles qu’on joue et qui marquent.
Cette formation Pixelmator en ligne est consacrée à l'apprentissage de la dernière version de ce logiciel de traitement d'images pour Mac. Elle est dispensée sous forme de vidéos qui couvrent différents sujets liés à l'édition d'images, allant des fonctionnalités de base aux effets les plus avancés.
La formation Pixelmator commence par une introduction aux modèles, à l'utilisation des collections et aux paramètres prédéfinis. Elle aborde ensuite les différents outils de sélection, de peinture, de dégradé, de gomme et de pansement, ainsi que les outils de netteté, d'éclaircissement, de saturation et de bosselage. Les outils de stylo, de forme, de texte, de loupe et de recadrage sont également présentés.
Le niveau basique de la formation enseigne comment remplacer le fond vert, utiliser l'éditeur de vidéo, enlever le fond, utiliser des mockups, travailler sur le noir et blanc, créer un collage photo et retoucher la peau.
La partie suivante est dédiée aux effets, avec des vidéos qui expliquent comment ajouter l'effet Céleste, jouer avec la Chroma, utiliser la palette artistique, appliquer différents effets pour la photo, créer un mandala, ajouter des effets cosmiques et créer un effet abstrait de couleur.
La formation continue avec les autres effets, comme le flou, la déformation, la netteté et les réglages de couleur. Elle aborde également les fonctionnalités esthétiques comme les carreaux, la demi-teinte, les générateurs et le remplissage.
Les calques sont également un sujet important de cette formation, avec des vidéos qui expliquent comment comprendre et organiser les calques, ainsi que l'utilisation de masques d'écrêtage, de masques de fusion et de masques d'effets.
La partie suivante traite de l'édition de photo, avec des vidéos qui couvrent l'histogramme, la balance des blancs, l'exposition, la teinte et la saturation, la couleur à trois voies, les niveaux et les courbes, le remplissage de couleur et la suppression de couleur, le décolorer vs le noir et blanc, la couleur monochrome, la vignette, la netteté et le grain.
Enfin, la formation se termine avec les effets de texte, où l'on apprend à placer du texte derrière des objets, créer un texte rétro, ajouter un effet de texte sous l'eau, créer un effet Risograph, ajouter un effet d'encre sur un texte, un effet stacked, un effet Knockout et un effet sliced.
En somme, cette formation est complète et permet aux apprenants de devenir des utilisateurs confirmés de Pixelmator Pro, en maîtrisant les outils et les techniques les plus avancés pour l'édition d'images.
Bonjour à tous !
Cette vidéo est la dernière partie série qui nous permettra d’apprendre à jouer avec le contraste et les couleurs sur un portrait. Dans cette dernière partie nous allons nous amuser avec les couleurs pour donner de la personnalité à notre portrait. Préparez vos crayons de couleur et appuyez sur lecture.
N’hésitez pas à utiliser votre propre photo en noir et blanc si celle ci ne vous inspire pas.
Pour retrouver la documentation cliquez ici.
Le test d'évaluation de chinois ou Hanyu Shuiping Kaoshi, en abrégé HSK, est le seul test normalisé de la République populaire de Chine pour tester les compétences linguistiques en mandarin des personnes ne l'ayant pas comme langue maternelle, à savoir les étudiants étrangers, les Chinois d'outre-mer et les membres des minorités ethniques de Chine. Il est également connu sous le nom de « test d'évaluation du chinois » ou le « TOEFL chinois »1.
Cet examen de chinois mandarin est organisé par Hanban, une institution publique rattachée au ministère de l'Éducation de la République populaire de Chine.
Bonjour à tous !
Troisième partie de notre série autour du croquis de portrait à l’aquarelle. Dans cette vidéo nous réaliserons un croquis de portrait plus abouti pour mettre en application les exercices des deux premières parties de la vidéo. Pour l’inspiration vous trouverez un dossier de photos de portraits. Ne vous rendez pas fou avec les photos, elles sont là simplement pour vous inspirer des formes et des couleurs .
Pour retrouver la documentation cliquez ici.
Apprenez à créer vos plaquettes 3 volets sur InDesign avec Elephorm !
Le logiciel InDesign est couramment utilisé par les graphistes pour créer des affiches, dépliants, brochures, magazines, journaux ou livres. Dans cette formation InDesign, vous allez apprendre à créer vos propres dépliants publicitaires.
Dans cet atelier créatif destiné aux personnes qui souhaitent maîtriser les fondamentaux d'InDesign, vous apprenez à créer vous-même une plaquette commerciale 3 volets sur InDesign avec Marie Paget, experte reconnue du logiciel d'application d'édition d'Adobe.
Cette brochure publicitaire composée de 3 volets distincts est le support idéal pour communiquer sur vos produits et services auprès de vos clients, fournisseurs ou partenaires. Cet atelier créatif InDesign est destiné à tous les chefs d’entreprise, autoentrepreneurs et responsable de communication qui ont besoin de faire connaitre leur entreprise et d’avoir plus de visibilité sur leur marché.
Vous débutez ce cours InDesign par la mise en page de la première page de la plaquette 3 volets. Vous apprenez à placer les images, le texte, à appliquer et modifier des effets et à créer des styles d’objet.
Vous réalisez la mise en page du dos de votre dépliant 3 volets. Le formateur vous explique comment créer et insérer un coupon réponse avec les tabulations. Vous apprenez à détourer avec la plume de Bézier.
Vous faites la page de gauche recto de la brochure 3 volets dans laquelle vous insérez des tableaux vous permettant de présenter vos différents tarifs. Vous apprenez à mettre en forme vos tableaux. Vous découvrez comment créer des tableaux à partir de texte tabulé. Le formateur vous montre aussi comment importer des tableaux Excel dans votre brochure publicitaire. Vous créez différents styles de tableaux et utilisez l’effet miroir.
Vous continuez cet atelier InDesign par la mise en page du verso de votre plaquette commerciale. Vous apprenez la mise en forme automatique d’objet, l’habillage d’objet, à créer et modifier des styles imbriques, à utiliser le Pathfinder, à créer et placer vos plans, à gérer vos calques, à placer vos blocs texte et à exporter votre dépliant publicitaire au format PDF.
Vous finissez ce cours vidéo InDesign en insérant dans votre brochure publicitaire un plan d’accès pour que vos clients puissent vous trouver facilement.
A l'issue de cette formation vidéo InDesign, vous êtes capable de réaliser en toute autonomie les plaquettes commerciales de votre entreprise.
Apprenez à utiliser la version 2015 du célèbre logiciel de dessin 3D d'Autodesk, grâce à ce tuto 3ds Max. Adopté par de nombreux graphistes dans des domaines aussi variés que le cinéma, le jeu vidéo, l'industrie ou l'architecture, 3ds Max s'est forgé une solide réputation grâce à ses outils performants et rodés.
Votre formateur Alexis Chenot, infographiste 3D et formateur certi?é par Autodesk, vous apprends les fondamentaux du travail sur les éclairages dans 3ds Max. Vous commencez par les lumières de type Standard qui sont les éclairages de base du logiciel. Vous apprenez à choisir la forme de la source, son intensité et sa couleur avant de régler les paramètres avancés comme l'ajout d'effets et le paramétrage des ombres portées. Vous étudiez ensuite aux sources plus évoluées que sont les lumières photométriques, réputées pour leur rendu photoréaliste. Parcourez les différents réglages disponibles et apprenez des astuces pour améliorer vos scènes. Puis, mettez en pratique ce que vous avez appris avec une série d'ateliers sur les techniques de lumières les plus utiles. L'éclairage à trois points ou l'optimisation des lumières en intérieur pour l'architecture n'auront plus de secret pour vous. Enfin, terminez ce tutoriel 3ds Max avec l'ajout d'effets spéciaux comme le Glow, le Lens Flare ou la création de lumières volumétriques. A l'issue de ce cours 3ds Max vous aurez toutes les clés en main pour habiller vos créations 3D avec des éclairages ultra réalistes ou, au contraire, complètement fantaisistes selon votre envie.
Vous êtes passionné par la création de visuels de présentation de produits pour la communication publicitaire ? Vous souhaitez maîtriser l'art de la modélisation 3D, de la texturation, de la simulation de fluides, et de l'éclairage pour donner vie à vos idées créatives ? Alors, notre formation en ligne ""Création de Packshot Produit avec Blender 3.6"" est conçue pour vous !
Dans cette vidéo nous allons nous voir différentes techniques pour réaliser des fonds. Première couche d’une peinture, le fond permet de préparer le support, de lui donner une teinte et une texture. Qu’il soit en aplat, uniforme, nuancé ou dégradé cette vidéo vous permettra de découvrir différents gestes et techniques pour réaliser des fonds !
La V Collection 9 d’Arturia est une solution complète pour les producteurs qui souhaitent créer leur musique avec les claviers et les synthétiseurs les plus emblématiques de l'histoire.
3DS Max 2017 et V-Ray 3.4, c’est le combo idéal pour réaliser des rendus réalistes d’architecture professionnels. Dans cet atelier, nous réalisons un projet complet, en utilisant les outils disponibles de 3D Studio Max, mais aussi quelques plugins afin d’être organisé dans son projet et de se faciliter la vie.
Dans un premier temps, vous aborderez une méthodologie de modélisation et apprendrez les bonnes pratiques: la mise à l’échelle, l’ajout ou non de chanfreins, la base des UV et l'effet du turbosmooth, les différentes étapes de modélisation, le material ID, comment organiser globalement la scène... Vous commencerez ensuite par l’import des plans .dwg pour modéliser notre projet en 3D. Vous ajouterez des modèles provenant d’une librairie d’asset. Vous suivrez les étapes nécessaires à la concrétisation du projet, partie par partie, du sol au plafond, collant ainsi à la réalité du projet: monter les murs et des fenêtres, créer des étages, monter des supports, poser un toit et des gouttières. Par ailleurs, vous compléterez les informations sur les matériaux utilisés, vous permettant par la suite de les sélectionner et d’avoir de faciliter les budgets et achats. Vous mettrez en lumière grâce à une HDRI pour enfin régler la caméra physique pour simuler au maximum un appareil photo.
Vous passerez ensuite à la gestion de l’environnement avec Forest Pack. Grâce à votre travail sur les matériaux avancés, mais aussi en utilisant les instances, vous verrez comment casser l’aspect 3D en apportant une diversité visuelle naturelle. Enfin, vous finaliserez l’image dans le Vray Frame Buffer puis Photoshop, pour apporter la touche finale à votre rendu réaliste.
A la fin de cet atelier, vous serez en mesure de réaliser des rendus d’architecture professionnels.
Gilles Guminsky, votre formateur, est co-fondateur de Synaptec, une société spécialisée dans le divertissement intelligent, et infographiste 3D depuis plus de 5 ans.
HTML 5 et CSS 3 sont indissociable. Sans le CSS, le web aurait l’allure d’un immense livre rédigé à la machine à écrire, et grâce à lui, on développe sans cesse de nouvelles tendances graphiques, des animations, des standards d'accessibilité, pour des expériences utilisateurs encore plus riche !
Dans cette formation, nous apprenons dans une première partie :
- La syntaxe du CSS, les sélecteurs, pour mettre en forme chaque élément de notre code HTML
- La gestion des polices, des couleurs, les unités de valeurs
- Les arrières plans, la gestion des images
- Le positionnement des éléments sur la page
- La mise en forme des tableaux, des listes, des boutons, et des formulaires
Pas à pas, et grâce aux fichiers de travail téléchargeables, vous maitrisez les fondamentaux de CSS et pouvez proposer un site internet plaisant graphiquement et agréable à utiliser.
Dans un second temps, je vous propose de réaliser l’intégration HTML et CSS d’un projet web, des premières lignes de code, à la mise en production sur votre serveur.
Nous travaillons ainsi à partir d’une maquette, sur l’intégration de toutes les pages de notre site, en passant par les bonnes pratiques, la validation W3C et la gestion des styles …
Pas à pas, vous réalisez un projet complet d’intégrateur web ou de développeur front end.
HTML 5 et CSS 3 sont indissociable. Sans le CSS, le web aurait l’allure d’un immense livre rédigé à la machine à écrire, et grâce à lui, on développe sans cesse de nouvelles tendances graphiques, des animations, des standards d'accessibilité, pour des expériences utilisateurs encore plus riche !
Dans cette formation, nous apprenons dans une première partie :
- La syntaxe du CSS, les sélecteurs, pour mettre en forme chaque élément de notre code HTML
- La gestion des polices, des couleurs, les unités de valeurs
- Les arrières plans, la gestion des images
- Le positionnement des éléments sur la page
- La mise en forme des tableaux, des listes, des boutons, et des formulaires
Pas à pas, et grâce aux fichiers de travail téléchargeables, vous maitrisez les fondamentaux de CSS et pouvez proposer un site internet plaisant graphiquement et agréable à utiliser.
Dans un second temps, je vous propose de réaliser l’intégration HTML et CSS d’un projet web, des premières lignes de code, à la mise en production sur votre serveur.
Nous travaillons ainsi à partir d’une maquette, sur l’intégration de toutes les pages de notre site, en passant par les bonnes pratiques, la validation W3C et la gestion des styles …
Pas à pas, vous réalisez un projet complet d’intégrateur web ou de développeur front end.
Sketch 3 est un logiciel de design d'interface utilisé par de nombreux webdesigners, UI designers, UX designers et infographistes travaillant sur Mac. Ce logiciel a tendance à concurrencer de plus en plus Illustrator et Photoshop en raison de sa simplicité d'utilisation pour les applications web et mobiles. Elephorm vous propose de vous initier aux fondamentaux de Sketch 3 grâce à cette formation vidéo.
Vous démarrez cette formation Sketch 3 par une définition du périmètre fonctionnel de ce logiciel de webdesign. Pour quels besoins utilise-t-on Sketch 3 ? Faire de l'UI design, de l'UX design, des wireframes (maquettes fonctionnelles), des maquettes ou travailler sur l'ergonomie d'un site web ou d'une application mobile.
Le formateur vous explique ensuite les principes du dessin vectoriel pour bien comprendre le fonctionnement et l'intérêt de Sketch 3 pour le web design. Une image vectorielle est redimensionnable sans perte de qualité, contrairement à une image matricielle, qui elles sont constituées de pixels. Vous découvrez l'interface utilisateur et les méthodes de navigation dans Sketch 3.
Vous poursuivez ce cours vidéo sur l'application Sketch 3 par la manipulation des différents calques. Vous apprenez à créer des formes géométriques et à utiliser les courbes de Bézier, à sélectionner et positionner des calques à l'aide d'une grille. Vous créez ensuite des groupes composés de calques et de masques. Vous maniez les différents styles de calque, le style de calque partagé et les symboles du logiciel Sketch 3.
Le formateur vous apprend à créer des textes et à modifier la couleur, la police ou encore l'opacité à l'aide du style de texte. Vous apprenez à importer et modifier un bitmap, une image matricielle constituée de pixels, puis à exporter ce bitmap.
Pour finir, votre formateur Sketch 3 vous explique comment installer les plugins de ce logiciel de web design. Vous apprenez à créer un template avec Sketch 3, à utiliser les ressources de cette application et à préparer la configuration de ce logiciel de web design.
Pour cette troisième partie autour des silhouettes, préparez une feuille, un crayon et quelques aquarelles (si vous n’en avez pas un crayon fonctionnera très bien) et rejoignez nous !
Le biking est la discipline par excellence pour développer son cardio et affiner sa silhouette.
Véritable discipline de fitness à part entière venue de Nouvelle-Zélande, c'est l'un des cours les plus prisé des salles de fitness.Le biking, ou cycling se base essentiellement sur un travail d’endurance et sur le développement du système cardio-respiratoire (le souffle). Ce travail engendre une dépense significative de calories ce qui en fait un outil redoutablement efficace pour retrouver la forme.
Le biking reprend également les conditions réelles d'une sortie vélo ce qui permet une alternative pour les jours de pluie ou pour préparer une sortie.
Les bienfaits du stretching sont nombreux. Véritable antistress, vous allez vous détendre, vous relaxer, et éliminer les douleurs musculaires.Au bout de quelques séances, vous aurez adopté une meilleure posture, et gagné en souplesse.
Les mouvements exercés préviennent les douleurs et les blessures comme le claquage, la tendinite, le lumbago.
Ce n'est pas tout : le stretching améliore et facilite la récupération, limite les courbatures, apaise les tensions musculaires et aide à maintenir une bonne posture au niveau du dos.
Brûler les graisses et améliorer sa condition physique, tel est l’objectif du cours d’aerobic.
C’est le cours cardio par excellence, avec des pas très simple à suivre, et choisis pour qu’ils soient efficaces. Grâce à une musique entraînante, vous allez pouvoir dépasser vos limites et vous surpasser tout en vous amusant !
La séance d'aérobic commence par des mouvements simples, pratiqués en rythme, qui sont ensuite intégrés au fur et à mesure à des combinaisons plus complexes, qui stimulent aussi bien les muscles des bras que ceux des jambes. Les mouvements vont en s'intensifiant tant dans leur rythme et leur complexité.
Les bénéfices de l'aérobic sont nombreux :
En premier lieu, l'aérobic fait sans aucun doute perdre du poids. Il redessine et affine la silhouette, renforce les muscles, ainsi que l'endurance à l'effort. Au niveau cardiaque, il diminue la tension artérielle, stimule l'activité du myocarde, et réduit le taux de mauvais cholestérol dans le sang.
Au niveau psychique, des endorphines, cette hormone du bonheur, sont également secrétées, et contribuent au bien-être ressenti pendant et après la séance d'aérobic.
Un entraînement cardio où vous vous laissez aller aux sensations de la danse. Un mélange de plusieurs styles de danse pour transpirer en s’amusant.
Très facile à suivre, ouvert à tous, apprenez à bouger sur les rythmes du « dance floor ».
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’exercice physique développé au début du XXe siècle par Joseph Pilates.
C’est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale.Par des exercices, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.
Et sur notre corps, ça fait quoi ?
Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol, dans une tenue confortable car l'on doit se sentir libre de ses mouvements.
Le Yoga est bien plus qu’une gymnastique de relaxation, c’est une discipline physique et spirituelle qui multiplie les postures et les techniques de respiration pour vous mener vers le bien-être et la détente. Avec cette discipline, à vous le bien-être et la zen attitude !
Elle se concentre sur le contrôle des postures, de la respiration et permet l’exécution de mouvements dynamiques pour se mettre dans un état de concentration totale et de relaxation maximale.
Créez votre première maquette web avec le logiciel de dessin vectoriel Sketch 3
Dans cet atelier créatif, vous allez apprendre à créer la maquette d'un site web de location de bateaux ainsi qu'une page interne du site. Cet exercice vous permettra de designer avec Sketch 3 la majorité des éléments visuels présents sur un site internet.
Vous démarrez cet atelier de conception d'une maquette internet par la création du header (en-tête) de la page d'accueil de votre site internet.
Vous poursuivez cet atelier par le design du bandeau web qui constitue une part importante de l'identité graphique de votre site internet.
Vous apprenez à dessiner un formulaire web qui va venir se positionner sur le header et permettre l'affichage de résultats dans une page profonde du site web.
Le formateur vous explique ensuite comment organiser vos différents éléments graphiques à l'intérieur de la page d'accueil du site.
Vous créez avec lui un carousel, élément très pratique en web design puisqu'il permet de faire défiler l'intégralité (ou une sélection) de produits ou services sur la page d'accueil.
Vous vous attaquez à la création d'un 2e formulaire permettant aux personnes ayant loué un bateau de laisser un témoignage pour rapporter leur expérience.
Le formateur vous apprend alors à designer un contenu simple contenant une image et un texte.
Vous finissez cette première partie de l'atelier pratique par le design du footer (pied de page) de votre page d'accueil.
Vous continuez cet atelier créatif par le dessin d'une page de recherche du site internet. Vous réalisez un nouveau formulaire intégrant le moteur de recherche utilisé pour définir une destination, le type de bateau, une date et un budget.
Vous apprenez à créer des icônes pour faciliter la compréhension et la navigation dans le site web.
Vous finalisez votre projet de maquette internet. Pour finir, le formateur vous explique comment exporter votre projet depuis l'application Sketch 3.
Votre formateur, Victor Darras est designer web et intégrateur pour la société Synbioz. Le logiciel Sketch est son outil de prédilection depuis plusieurs années pour designer des interfaces utilisateur pour tous types de besoins sur le web, de l'application métier complexe aux sites à forte valeur communicative.
Envie de retrouver un ventre plat et tonique ? Les abdos-fessiers sont là pour vous !
Les exercices d’abdos-fessiers ont pour objectif de rendre votre silhouette harmonieuse. Ils vont donc se concentrer principalement sur la ceinture abdominale, mais aussi sur les muscles des fessiers ainsi que ceux des cuisses.
Tous les groupes musculaires des fessiers, des abdominaux et des cuisses sont sollicités, ce qui permet de muscler et sculpter votre corps de façon précise.
Accessible à tous, les exercices sont simples à suivre, et les résultats rapides.
Brûlez les calories et galbez vos fessiers en vous amusant ! Le step 1 vous propose d’apprendre une chorégraphie simple et fun.
Au cours d’une séance de step d’une demi-heure, la dépense calorique est considérable. Elle peut être très élevée en fonction des mouvements effectués et même sur une durée plus courte si les enchainements sont intenses.
Durant un cours de step, c’est l’ensemble du corps qui est sollicité et la brûlure des graisses est alors générale.
La simple action de monter et de redescendre du step sollicite de nombreuses synergies musculaires situées au niveau des jambes. Grâce à des enchainements de flexions totales ou à mi-hauteur sont travaillés les mollets, les cuisses, ainsi que le fessier.
De même, en tenant votre step les bras tendus, vous travaillez les épaules, les biceps, les triceps et deltoïdes.
Il est donc recommandé fortement comme exercice de renforcement musculaire !
Brûlez les calories et galbez vos fessiers ! Amusez vous sur le step en apprenant une chorégraphie de niveau intermédiaire.
Au cours d’une séance de step d’une demi-heure, la dépense calorique est considérable. Elle peut être très élevée en fonction des mouvements effectués et même sur une durée plus courte si les enchainements sont intenses.
Durant un cours de step, c’est l’ensemble du corps qui est sollicité et la brûlure des graisses est alors générale.
La simple action de monter et de redescendre du step sollicite de nombreuses synergies musculaires situées au niveau des jambes. Grâce à des enchainements de flexions totales ou à mi-hauteur sont travaillés les mollets, les cuisses, ainsi que le fessier.
De même, en tenant votre step les bras tendus, vous travaillez les épaules, les biceps, les triceps et deltoïdes.
Il est donc recommandé fortement comme exercice de renforcement musculaire !
Apprenez à créer vos plaquettes 3 volets sur InDesign avec Elephorm !
Le logiciel InDesign est couramment utilisé par les graphistes pour créer des affiches, dépliants, brochures, magazines, journaux ou livres. Dans cette formation InDesign, vous allez apprendre à créer vos propres dépliants publicitaires.
Dans cet atelier créatif destiné aux personnes qui souhaitent maîtriser les fondamentaux d'InDesign, vous apprenez à créer vous-même une plaquette commerciale 3 volets sur InDesign avec Marie Paget, experte reconnue du logiciel d'application d'édition d'Adobe.
Cette brochure publicitaire composée de 3 volets distincts est le support idéal pour communiquer sur vos produits et services auprès de vos clients, fournisseurs ou partenaires. Cet atelier créatif InDesign est destiné à tous les chefs d’entreprise, autoentrepreneurs et responsable de communication qui ont besoin de faire connaitre leur entreprise et d’avoir plus de visibilité sur leur marché.
Vous débutez ce cours InDesign par la mise en page de la première page de la plaquette 3 volets. Vous apprenez à placer les images, le texte, à appliquer et modifier des effets et à créer des styles d’objet.
Vous réalisez la mise en page du dos de votre dépliant 3 volets. Le formateur vous explique comment créer et insérer un coupon réponse avec les tabulations. Vous apprenez à détourer avec la plume de Bézier.
Vous faites la page de gauche recto de la brochure 3 volets dans laquelle vous insérez des tableaux vous permettant de présenter vos différents tarifs. Vous apprenez à mettre en forme vos tableaux. Vous découvrez comment créer des tableaux à partir de texte tabulé. Le formateur vous montre aussi comment importer des tableaux Excel dans votre brochure publicitaire. Vous créez différents styles de tableaux et utilisez l’effet miroir.
Vous continuez cet atelier InDesign par la mise en page du verso de votre plaquette commerciale. Vous apprenez la mise en forme automatique d’objet, l’habillage d’objet, à créer et modifier des styles imbriques, à utiliser le Pathfinder, à créer et placer vos plans, à gérer vos calques, à placer vos blocs texte et à exporter votre dépliant publicitaire au format PDF.
Vous finissez ce cours vidéo InDesign en insérant dans votre brochure publicitaire un plan d’accès pour que vos clients puissent vous trouver facilement.
A l'issue de cette formation vidéo InDesign, vous êtes capable de réaliser en toute autonomie les plaquettes commerciales de votre entreprise.
C’est une STAN (Station de Travail Audio Numérique) résolument pensée pour l’utilisateur et qui, grâce à son ergonomie, propose des outils faciles à mettre en oeuvre pour capturer rapidement vos idées. En apprenant le logiciel Studio One, vous allez pouvoir vous concentrer sur la création musicale.
Dans cette formation, vous verrez l’installation et le paramétrage de Studio One 3, des prérequis aux contenus additionnels. Vous vous plongerez ensuite dans le paramétrage du séquenceur audio en général, mais aussi de la configurations des périphériques extérieurs, vous permettant ainsi d’élargir les possibilités de création audio.
Une fois la configuration établie, vous poursuivrez dans la découverte de l’environnement de la DAW (Digital Audio Work Station) et des fonctionnalités qu’elle offre. Par la suite, vous vous formerez à l’enregistrement et l’édition d’une performance qu’elle soit audio ou MIDI en abordant entre autres les prises multi-couches, les compilations, les transformations audios...
Une fois ces composantes acquises, vous apprendrez l’utilisation du bloc note pour construire et structurer des arrangements intéressants. Enfin vous développerez vos connaissances sur les fonctionnalités de base du mixeur pour réaliser vos propres mixages et exporter vos morceaux.
Apprenez à utiliser le célèbre logiciel de rendu V-Ray 3 pour 3ds Max et découvrez comment faire de vos réalisations 3D des rendus ultra réalistes. Largement plébiscité par les professionnels de la 3D, formez-vous à un moteur de rendu puissant, rapide et intuitif avec notre formateur Alexis Chenot. Infographiste 3D certifié Autodesk 3ds Max, il forme depuis une dizaine d'années à l'utilisation de VRay pour 3ds Max.
Avec notre expert vous apprenez à utiliser V-Ray 3 pour 3ds Max à travers 3 projets différents.
Réaliser des objets hyper-réalistes | V-Ray pour l'architecture d'intérieur | Rendre des projets d'architecture extérieure |
Vous vous formez tout d'abord aux rendus de type studios photos avec un premier projet design portant sur la réalisation d'une montre. Au cours de ce projet, vous découvrez comment utiliser les environnements HDRI, l'outil Dome Light ou encore l'outil VRay Light et apprenez à mettre en valeur vos réalisations 3D. Notre formateur expert vous fait également découvrir les V-Ray Materials pour texturer vos objets et vous montre pas-à-pas comment optimiser vos rendus avec le VRay Frame Buffer.
Ensuite, vous découvrez dans le détail comment utiliser V-Ray pour l'architecture d'intérieur. Avec ce deuxième projet, vous apprenez à maîtriser le V-Ray Sun pour créer une lumière naturelle ou encore la V-Ray Camera. Vous vous formez également aux différentes passes de rendus VRay et apprenez comment finaliser votre rendu sous le logiciel PhotoShop. Enfin, l'expert 3D vous accompagne dans l'utilisation de V-Ray pour vos projets d'architecture d'extérieur. Dans ce dernier projet, vous apprenez, par exemple, à réaliser des plantes o
Ces formations que vous créerez pourront être visionnées sur tous types de périphériques : ordinateurs, tablettes ou smartphones et diffusées sur les plateformes de gestion de formation appelées LMS (Learning Management System).
Cette application sera simple pour les débutants mais tout aussi puissante pour les professionnels.
Découvrez pas à pas dans cette formation, un contenu de formation en ligne, et explorez les fondamentaux de Storyline et les bonnes pratiques de création d'un module.
Votre formatrice débutera ce tutoriel avec une présentation du logiciel Storyline. Après une introduction à ce cours en ligne, vous découperez le projet en plusieurs scènes, vous réaliserez des écrans animés avec des illustrations, de l'audio, de la vidéo. Vous utiliserez ensuite les outils de mise en forme , les notions de calques, d'état, et de déclencheur, afin de créer des interactions. Vous saurez intégrer une vidéo dans un écran, insérer une vidéo hébergée sur YouTube, et associer l'ouverture d'un calque à la valeur d'un cadran. Vous verrez successivement comment créer une Lightbox et paramétrer la navigation.
Pour finir, vous intégrerez une évaluation constituée de différents types de questions sous la forme d’un quiz vidéo.
À la fin de cette formation, vous maîtrisez les fonctionnalités fondamentales de Storyline pour réaliser n'importe quel cours interactif plus rapidement et plus facilement que jamais avec Articulate Storyline 3 / 360.
Vous serez accompagnés tout au long de votre formation par Isabelle Le Vern, ingénieure pédagogique de la formation à distance et consultante en Digital Learning. Elle conçoit et réalise des modules e-learning, et forme de futurs ingénieurs de la e-formation à l'utilisation de Storyline.
Débuter avec l'aquarelle n'est pas toujours simple ! Cette technique demande de gérer un grand nombres de paramètres du premier coup : La quantité d'eau, le mélange des couleurs, l'application de la couleurs...
Avec cette vidéo nous vous proposons trois petits exercices à faire et à refaire pour vous exercer et prendre confiance avec cette technique.
Pour retrouver la documentation cliquez ici.
Bonjour à tous !
Dans cette vidéo Maxime vous expliquera comment associer les techniques vues dans les deux premières parties de cette série autour du cadrage pour composer vos dessins, il vous donnera le secret de la très mystérieuse “technique de l’escargot”.
Préparez une feuille et un crayon et c’est parti !Pour retrouver la documentation cliquez ici.
A travers ce contenu vous accédez aux conseils de professionnels de santé diplômé pour comprendre les douleurs physiques, des dizaines d'articles écris pour vous aider à comprendre votre corps, vos douleurs et éviter les idées reçues.
Comprendre l'utilité de la douleur et son origine, recevoir quelques conseils nutritif et sportif autant de sujets traités par ces articles scientifiques rédigés et validés par un comité scientifique expert en Troubles Musculo-Squelettiques (TMS). Le saviez-vous?La douleur n’est pas proportionnelle à la gravité de la blessure, exemple: le surfeur qui se fait arracher la jambe ne ressent pas de la douleur. Ou inversement la personne qui s’entaille le petit doigt avec une feuille de papier et qui ressent une très forte douleur. La suite à lire dans l'article "La douleur : ça sert à quoi ?"Blocs est une application moderne pour créer des sites internet design, pour tous les types d'écran, ne nécessitant pas de connaître le code.
Pendant votre formation vous apprenez à intégrer à votre site les différents éléments de blocs, tels que Structure, hero, gallery photo, devices ou encore footers.
- Vous êtes capable d’enrichir vos pages, de fluidifier la navigation et de mettre en valeur vos photos à l’aide des carrousels pleine page.
La gestion de texte, de vidéo, des images, des liens, n’ont plus de secret pour vous.
Vous pouvez ainsi jouer avec les animations et enfin le responsive design afin de publier votre site pour les ordinateurs, tablettes et smartphones.
Le programme d’entraînement 100% localisé sur les abdominaux.
Pendant 15 minutes vous enchaînez plusieurs exercices sollicitant votre sangle abdominale. Le cours est accessible à tous les niveaux, grâce à des mouvements dont vous pouvez facilement moduler l’intensité.Vous obtiendrez rapidement un ventre plat et les plaquettes de chocolats…
Le Body sculpt tonifie votre corps en douceur. Très simple à suivre et sécuritaire, ce programme propose des exercices variés, alliant renforcement musculaire général, correction posturale, et assouplissement...
Méthode de renforcement musculaire par excellence, il a été créé dans les années 90 par Les Mills, à la demande de coachs souhaitant allier dépenses énergétiques et renforcement musculaire.
Comme son nom l’indique, le Body Sculpt a pour objectif d’aider à remodeler rapidement sa silhouette. Un cours, d’une durée moyenne de 25 minutes, alterne des séances de cardio, entrecoupées d’exercices de musculation réalisés avec des haltères afin d’optimiser l’intensité de l’effort.
Ce cours est basé sur des mouvements de base de musculation, avec l’utilisation d’une barre et de disques. Un programme très complet qui vous sculptera rapidement un corps parfait.
Apprenez à utiliser le célèbre logiciel de rendu V-Ray 3 pour 3ds Max et découvrez comment faire de vos réalisations 3D des rendus ultra réalistes. Largement plébiscité par les professionnels de la 3D, formez-vous à un moteur de rendu puissant, rapide et intuitif avec notre formateur Alexis Chenot. Infographiste 3D certifié Autodesk 3ds Max, il forme depuis une dizaine d'années à l'utilisation de VRay pour 3ds Max.
Avec notre expert vous apprenez à utiliser V-Ray 3 pour 3ds Max à travers 3 projets différents.
Réaliser des objets hyper-réalistes | V-Ray pour l'architecture d'intérieur | Rendre des projets d'architecture extérieure |
Vous vous formez tout d'abord aux rendus de type studios photos avec un premier projet design portant sur la réalisation d'une montre. Au cours de ce projet, vous découvrez comment utiliser les environnements HDRI, l'outil Dome Light ou encore l'outil VRay Light et apprenez à mettre en valeur vos réalisations 3D. Notre formateur expert vous fait également découvrir les V-Ray Materials pour texturer vos objets et vous montre pas-à-pas comment optimiser vos rendus avec le VRay Frame Buffer.
Ensuite, vous découvrez dans le détail comment utiliser V-Ray pour l'architecture d'intérieur. Avec ce deuxième projet, vous apprenez à maîtriser le V-Ray Sun pour créer une lumière naturelle ou encore la V-Ray Camera. Vous vous formez également aux différentes passes de rendus VRay et apprenez comment finaliser votre rendu sous le logiciel PhotoShop. Enfin, l'expert 3D vous accompagne dans l'utilisation de V-Ray pour vos projets d'architecture d'extérieur. Dans ce dernier projet, vous apprenez, par exemple, à réaliser des plantes o
Final Cut Pro X dans sa version 10.3, offre de nouvelles fonctionnalités, notamment sur la partie audio. Que vous veniez du monde de la vidéo ou du monde de l’audio, cette formation va vous permettre de découvrir en détail toutes les fonctionnalités de Final Cut Pro 10.3. Globalement, vous aborderez entre autre l’édition, l’utilisation des plugins audio, l’automation, la conformation, l’export et le partage. Vous découvrirez une véritable méthode de travail qui vous permettra de bien organiser vos importations de fichiers audio. Vous vous pencherez par la suite sur l’acquisition de fichiers audio, notamment sur l’enregistrement d’une voix off depuis FCPX et avec MetaRecorder. En terme de plugins, vous apprendrez à utiliser l’équaliseur pour notamment améliorer un son de vent, un son d’ambiance, ou encore une voix. Vous vous initierez par la suite au compresseur sur ces mêmes sujets. Vous exploiterez d’autres effets comme la réverbération, le Native Instrument, Izotope Nectar 2 ou comment traiter une voix off. Vous saurez contrôler les balances et les niveaux en utilisant les fades. Vous préparez votre mix final grâce aux paramétrages du logiciel, pour par la suite l’exporter et le partager.
Parmi les nouveautés, vous verrez en détail les rôles et leurs nouvelles fonctions pour l’audio, le nouveau concept de fil audio dans la Time Line, l’acquisition audio depuis un appareil iOS.
A la fin de cette formation, vous maîtriserez l’ensemble des fonctionnalités audio de Final Cut Pro X 10.3.
Bertrand Allaume est expert certifié sur Final Cut Pro qu’il utilise depuis plus de 10 ans. Il est également certifié et trainer sur Logic Pro X. Enfin, Bertrand est le responsable technique d’Audio Technica France.
Monter une vidéo complète sur Premiere Pro 2023, avec titres, effets de transitions, sous-titres et exports en différents formats pour les reseaux sociaux, en 3 heures seulement !
Créez votre première maquette web avec le logiciel de dessin vectoriel Sketch 3
Dans cet atelier créatif, vous allez apprendre à créer la maquette d'un site web de location de bateaux ainsi qu'une page interne du site. Cet exercice vous permettra de designer avec Sketch 3 la majorité des éléments visuels présents sur un site internet.
Vous démarrez cet atelier de conception d'une maquette internet par la création du header (en-tête) de la page d'accueil de votre site internet.
Vous poursuivez cet atelier par le design du bandeau web qui constitue une part importante de l'identité graphique de votre site internet.
Vous apprenez à dessiner un formulaire web qui va venir se positionner sur le header et permettre l'affichage de résultats dans une page profonde du site web.
Le formateur vous explique ensuite comment organiser vos différents éléments graphiques à l'intérieur de la page d'accueil du site.
Vous créez avec lui un carousel, élément très pratique en web design puisqu'il permet de faire défiler l'intégralité (ou une sélection) de produits ou services sur la page d'accueil.
Vous vous attaquez à la création d'un 2e formulaire permettant aux personnes ayant loué un bateau de laisser un témoignage pour rapporter leur expérience.
Le formateur vous apprend alors à designer un contenu simple contenant une image et un texte.
Vous finissez cette première partie de l'atelier pratique par le design du footer (pied de page) de votre page d'accueil.
Vous continuez cet atelier créatif par le dessin d'une page de recherche du site internet. Vous réalisez un nouveau formulaire intégrant le moteur de recherche utilisé pour définir une destination, le type de bateau, une date et un budget.
Vous apprenez à créer des icônes pour faciliter la compréhension et la navigation dans le site web.
Vous finalisez votre projet de maquette internet. Pour finir, le formateur vous explique comment exporter votre projet depuis l'application Sketch 3.
Votre formateur, Victor Darras est designer web et intégrateur pour la société Synbioz. Le logiciel Sketch est son outil de prédilection depuis plusieurs années pour designer des interfaces utilisateur pour tous types de besoins sur le web, de l'application métier complexe aux sites à forte valeur communicative.
Le VariAudio 3 et sa mise à jour majeure dans Cubase Pro 10 rivalise et dépasse les meilleurs plugins de correction de hauteur. Ses commandes intelligentes permettent une édition chirurgicale des pistes vocales et donnent de nombreuses possibilités créatives.
Dans cette formation vous étudier son fonctionnement dans toutes les situations, commandé avec la souris, votre clavier ou une piste midi de référence. Vous étudiez également toutes les fonctionnalités de l’éditeur audio pour vos pistes, chants, rythmes ou instruments.
Que se soit pour décorer chez vous ou pour offrir les photophores font toujours leurs petits effet ! Découvrez comment en créer facilement, sans matériel couteux et facile à trouver !
Facile à faire vous pourrez même les faire faire à vos enfants !
Apprenez à modéliser un objet complexe à partir de photos, et l'exporter pour le temps réel avec Blender 3.2.
Le VariAudio 3 et sa mise à jour majeure dans Cubase Pro 10 rivalise et dépasse les meilleurs plugins de correction de hauteur. Ses commandes intelligentes permettent une édition chirurgicale des pistes vocales et donnent de nombreuses possibilités créatives.
Dans cette formation vous étudier son fonctionnement dans toutes les situations, commandé avec la souris, votre clavier ou une piste midi de référence. Vous étudiez également toutes les fonctionnalités de l’éditeur audio pour vos pistes, chants, rythmes ou instruments.
Final Cut Pro X dans sa version 10.3, offre de nouvelles fonctionnalités, notamment sur la partie audio. Que vous veniez du monde de la vidéo ou du monde de l’audio, cette formation va vous permettre de découvrir en détail toutes les fonctionnalités de Final Cut Pro 10.3. Globalement, vous aborderez entre autre l’édition, l’utilisation des plugins audio, l’automation, la conformation, l’export et le partage. Vous découvrirez une véritable méthode de travail qui vous permettra de bien organiser vos importations de fichiers audio. Vous vous pencherez par la suite sur l’acquisition de fichiers audio, notamment sur l’enregistrement d’une voix off depuis FCPX et avec MetaRecorder. En terme de plugins, vous apprendrez à utiliser l’équaliseur pour notamment améliorer un son de vent, un son d’ambiance, ou encore une voix. Vous vous initierez par la suite au compresseur sur ces mêmes sujets. Vous exploiterez d’autres effets comme la réverbération, le Native Instrument, Izotope Nectar 2 ou comment traiter une voix off. Vous saurez contrôler les balances et les niveaux en utilisant les fades. Vous préparez votre mix final grâce aux paramétrages du logiciel, pour par la suite l’exporter et le partager.
Parmi les nouveautés, vous verrez en détail les rôles et leurs nouvelles fonctions pour l’audio, le nouveau concept de fil audio dans la Time Line, l’acquisition audio depuis un appareil iOS.
A la fin de cette formation, vous maîtriserez l’ensemble des fonctionnalités audio de Final Cut Pro X 10.3.
Bertrand Allaume est expert certifié sur Final Cut Pro qu’il utilise depuis plus de 10 ans. Il est également certifié et trainer sur Logic Pro X. Enfin, Bertrand est le responsable technique d’Audio Technica France.
Apprenez à utiliser la version 2015 du célèbre logiciel de dessin 3D d'Autodesk, grâce à ce tuto 3ds Max. Adopté par de nombreux graphistes dans des domaines aussi variés que le cinéma, le jeu vidéo, l'industrie ou l'architecture, 3ds Max s'est forgé une solide réputation grâce à ses outils performants et rodés.
Votre formateur Alexis Chenot, infographiste 3D et formateur certi?é par Autodesk, vous apprends les fondamentaux du travail sur les éclairages dans 3ds Max. Vous commencez par les lumières de type Standard qui sont les éclairages de base du logiciel. Vous apprenez à choisir la forme de la source, son intensité et sa couleur avant de régler les paramètres avancés comme l'ajout d'effets et le paramétrage des ombres portées. Vous étudiez ensuite aux sources plus évoluées que sont les lumières photométriques, réputées pour leur rendu photoréaliste. Parcourez les différents réglages disponibles et apprenez des astuces pour améliorer vos scènes. Puis, mettez en pratique ce que vous avez appris avec une série d'ateliers sur les techniques de lumières les plus utiles. L'éclairage à trois points ou l'optimisation des lumières en intérieur pour l'architecture n'auront plus de secret pour vous. Enfin, terminez ce tutoriel 3ds Max avec l'ajout d'effets spéciaux comme le Glow, le Lens Flare ou la création de lumières volumétriques. A l'issue de ce cours 3ds Max vous aurez toutes les clés en main pour habiller vos créations 3D avec des éclairages ultra réalistes ou, au contraire, complètement fantaisistes selon votre envie.
Nous continuons notre cycle "Introduction à l'abstraction". Dans ce deuxième live nous verrons une autre manière d'observer le monde autour de nous pour en tirer des images toujours plus surprenantes. Inspiré par le travail du peintre Ellsworth Kelly, nous verrons qu'il suffit de faire un petit pas de côté dans sa manière d'observer pour créer des images. Ce cours est ouvert à tous les niveaux : des plus débutants aux plus confirmés.
Dans ce cours, nous créerons une série de trois petites peintures abstraites. Maxime utilisera de l'acrylique mais vous pouvez tout à fait utiliser une autre technique pour ce cours : Aquarelle, crayon, gouache ou même peinture à l'huile !
Pour retrouver la documentation cliquez ici : (1), (2), (3), (4), (5).
Bonjour à tous !
Dans ce cours Maxime vous emmènera dessiner dans une impasse secrète de Paris : La cité du figuier. Ce sujet sera l’occasion de mettre en application les vidéos autour des hachures et de la perspective pour donner vie à votre dessin. Pas besoin de beaucoup de matériel pour se lancer, prenez une feuille et un feutre et rejoignez-nous !
.Pour retrouver la documentation cliquez ici.
Inspiré par les clairs-obscurs de Rembrandt, Thibaut vous accompagne dans une série de trois lives dans laquelle il vous livre les secrets de ses techniques de peinture.
Dans cette deuxième partie il vous expliquera comment ajouter de la couleur à votre réalisation de la semaine dernière.
Pour retrouver la documentation cliquez ici : (1), (2), (3).
Pour ce second cours, Arthur vous propose un cours dans lequel vous aborderez l'appréhension de l'espace en dessin. Ce cours vous permettra de dessiner la perspective de manière naturelle avec des techniques simples et intuitives.
Pour retrouver la documentation cliquez ici : (1), (2), (3).
Maxime vous explique comment dessiner et créer des ombres sur une forme simple inspirée des sculptures abstraites de Hans Arp.
Ce cours vous permettra de travailler des bases de dessin, votre sens de l'observation et des proportions. Vous commencerez par chercher les proportions, Maxime vous donnera des astuces pour l'observer et la retranscrire sur votre feuille. Puis vous esquisserez votre dessin avant d'en chercher les détails.
Dans un second temps vous travaillerez les ombres de votre dessin pour lui donner du relief et de la présence. Maxime vous expliquera comment analyser et hiérarchiser les ombres pour créer une sensation de relief à la surface de votre feuille.
Plus en détail vous verrez comment :
Pour retrouver la documentation cliquez ici.
3DS Max 2017 et V-Ray 3.4, c’est le combo idéal pour réaliser des rendus réalistes d’architecture professionnels. Dans cet atelier, nous réalisons un projet complet, en utilisant les outils disponibles de 3D Studio Max, mais aussi quelques plugins afin d’être organisé dans son projet et de se faciliter la vie.
Dans un premier temps, vous aborderez une méthodologie de modélisation et apprendrez les bonnes pratiques: la mise à l’échelle, l’ajout ou non de chanfreins, la base des UV et l'effet du turbosmooth, les différentes étapes de modélisation, le material ID, comment organiser globalement la scène... Vous commencerez ensuite par l’import des plans .dwg pour modéliser notre projet en 3D. Vous ajouterez des modèles provenant d’une librairie d’asset. Vous suivrez les étapes nécessaires à la concrétisation du projet, partie par partie, du sol au plafond, collant ainsi à la réalité du projet: monter les murs et des fenêtres, créer des étages, monter des supports, poser un toit et des gouttières. Par ailleurs, vous compléterez les informations sur les matériaux utilisés, vous permettant par la suite de les sélectionner et d’avoir de faciliter les budgets et achats. Vous mettrez en lumière grâce à une HDRI pour enfin régler la caméra physique pour simuler au maximum un appareil photo.
Vous passerez ensuite à la gestion de l’environnement avec Forest Pack. Grâce à votre travail sur les matériaux avancés, mais aussi en utilisant les instances, vous verrez comment casser l’aspect 3D en apportant une diversité visuelle naturelle. Enfin, vous finaliserez l’image dans le Vray Frame Buffer puis Photoshop, pour apporter la touche finale à votre rendu réaliste.
A la fin de cet atelier, vous serez en mesure de réaliser des rendus d’architecture professionnels.
Gilles Guminsky, votre formateur, est co-fondateur de Synaptec, une société spécialisée dans le divertissement intelligent, et infographiste 3D depuis plus de 5 ans.
Dans cette vidéo, Maxime vous présente les outils d’observations, pour mieux observer et retranscrire les choses autour de nous.
Plus en détail vous verrez comment :
Pour retrouver la documentation cliquez ici.
Sketch 3 est un logiciel de design d'interface utilisé par de nombreux webdesigners, UI designers, UX designers et infographistes travaillant sur Mac. Ce logiciel a tendance à concurrencer de plus en plus Illustrator et Photoshop en raison de sa simplicité d'utilisation pour les applications web et mobiles. Elephorm vous propose de vous initier aux fondamentaux de Sketch 3 grâce à cette formation vidéo.
Vous démarrez cette formation Sketch 3 par une définition du périmètre fonctionnel de ce logiciel de webdesign. Pour quels besoins utilise-t-on Sketch 3 ? Faire de l'UI design, de l'UX design, des wireframes (maquettes fonctionnelles), des maquettes ou travailler sur l'ergonomie d'un site web ou d'une application mobile.
Le formateur vous explique ensuite les principes du dessin vectoriel pour bien comprendre le fonctionnement et l'intérêt de Sketch 3 pour le web design. Une image vectorielle est redimensionnable sans perte de qualité, contrairement à une image matricielle, qui elles sont constituées de pixels. Vous découvrez l'interface utilisateur et les méthodes de navigation dans Sketch 3.
Vous poursuivez ce cours vidéo sur l'application Sketch 3 par la manipulation des différents calques. Vous apprenez à créer des formes géométriques et à utiliser les courbes de Bézier, à sélectionner et positionner des calques à l'aide d'une grille. Vous créez ensuite des groupes composés de calques et de masques. Vous maniez les différents styles de calque, le style de calque partagé et les symboles du logiciel Sketch 3.
Le formateur vous apprend à créer des textes et à modifier la couleur, la police ou encore l'opacité à l'aide du style de texte. Vous apprenez à importer et modifier un bitmap, une image matricielle constituée de pixels, puis à exporter ce bitmap.
Pour finir, votre formateur Sketch 3 vous explique comment installer les plugins de ce logiciel de web design. Vous apprenez à créer un template avec Sketch 3, à utiliser les ressources de cette application et à préparer la configuration de ce logiciel de web design.
Edité par Phase One, la version 11 de Capture One combine facilité d’utilisation avec un flux de travail simple et efficace, et une qualité d’image exceptionnelle avec une gamme complète d’outils qui offre de vastes possibilités pour obtenir des résultats parfaits.
C’est Benoît Aragou, formateur et photographe professionnel qui vous accompagne pas à pas dans l’apprentissage du logiciel Capture One 11.
Vous commencez par découvrir son interface et comment la personnaliser.
Vous voyez ensuite la gestion du catalogue et de la session, le tri des photos à l’aide des métadonnées ou encore les ajustements tels que la balance des blancs et la correction automatique.
Vous continuez la formation Capture One en vous attardant sur le puissant éditeur des couleurs, les niveaux, la courbe ainsi qu’un grand nombre d’autres réglages.
A la fin de votre formation Capture One 11, vous êtes capable d’effectuer de la retouche complexe à l’aide des annotations, des calques, des masques de correction, de réglages et de duplication. Vous êtes également à même d’ajouter et de créer vos styles personnalisés afin de publier vos meilleurs clichés.
Bref, le logiciel de traitement d’images Capture One Pro 11 n’aura plus de secret pour vous !
À travers cette formation :
Vous découvrirez les fondements physiques et philosophiques du yoga
Claire GAUTIER vous donnera des recommandations simples pour le pratiquer chez vous, en toute sérénité
Vous reproduirez les postures de base du yoga avec bienveillance et sans douleur
Vous saurez respirer et vous détendre
Vous apprendrez à écouter vos sensations corporelles
Vous travaillerez à la fois votre force, votre équilibre et votre concentration
Vous relâcherez vos tensions quotidiennes
Le yoga sollicitera l’ensemble de votre corps et musclera votre mental
Vous prendrez réellement soin de vous, où et quand vous le souhaitez
Tout le monde en parle, mais qu’est-ce que le yoga ? Qui peut le pratiquer, comment, où et quand ?
Muscles, articulations, systèmes digestif, cardiaque et immunitaire : les mouvements et postures du yoga sollicitent l’ensemble de votre corps. Ajoutez à cela des exercices de respiration, de relaxation et de musculation mentale et vous ressentez rapidement les bienfaits du yoga !
Quel que soit votre niveau de souplesse, vous pouvez pratiquer cette discipline millénaire venue d’Inde. Avec Claire GAUTIER, enseignante de yoga et yogi depuis 2007, vous en découvrez les fondements physiques et philosophiques. Elle vous initie à l’ensemble des postures de base : debout, assises et allongées. Vous les reproduisez tranquillement chez vous, sans aucune douleur. Vous les enchaînez tout en exerçant votre respiration. Relâchez votre corps tout entier et soyez à l’écoute de vos sensations.
Le yoga muscle tout autant votre corps et votre mental. Il vous permet de travailler force, équilibre et concentration. Il vous aide à récupérer plus facilement d’une situation de stress ou à la prévenir. Grâce à cette vidéo, vous pratiquez où et quand vous le souhaitez. Enfilez une tenue confortable, installez un tapis de sol et prenez réellement soin de vous !
Tout le monde en parle, mais qu’est-ce que le yoga ? Qui peut le pratiquer, comment, où et quand ?
Muscles, articulations, systèmes digestif, cardiaque et immunitaire : les mouvements et postures du yoga sollicitent l’ensemble de votre corps. Ajoutez à cela des exercices de respiration, de relaxation et de musculation mentale et vous ressentez rapidement les bienfaits du yoga !
Quel que soit votre niveau de souplesse, vous pouvez pratiquer cette discipline millénaire venue d’Inde. Avec Claire GAUTIER, enseignante de yoga et yogi depuis 2007, vous en découvrez les fondements physiques et philosophiques. Elle vous initie à l’ensemble des postures de base : debout, assises et allongées. Vous les reproduisez tranquillement chez vous, sans aucune douleur. Vous les enchaînez tout en exerçant votre respiration. Relâchez votre corps tout entier et soyez à l’écoute de vos sensations.
Le yoga muscle tout autant votre corps et votre mental. Il vous permet de travailler force, équilibre et concentration. Il vous aide à récupérer plus facilement d’une situation de stress ou à la prévenir. Grâce à cette vidéo, vous pratiquez où et quand vous le souhaitez. Enfilez une tenue confortable, installez un tapis de sol et prenez réellement soin de vous !
Vous avez déjà découvert les bases du yoga. Grâce à cette discipline millénaire, vous pouvez prendre soin de vous. Vous ressentez ses bienfaits sur votre corps. Poursuivez votre apprentissage et parvenez maintenant à canaliser le flux de vos pensées.
Guidé(e) par Claire GAUTIER, vous vous adonnez à une séance de yoga dynamique, chez vous. Notre coach vous rappelle les conditions d’une pratique optimale et ses astuces pour lâcher prise. Mouvement après mouvement, vous enchaînez les postures et sollicitez toutes les parties de votre corps. Vous réussissez à vous libérer de vos tensions et à vider votre esprit. Vous associez à chaque mouvement un rythme de respiration bénéfique à long terme. Ainsi préparé, vous entrez dans une séance de méditation et apprenez à votre mental à diriger votre attention.
À travers cette formation :
Vous complèterez votre approche physique du yoga par la méditation et par ses aspects philosophiques
Claire GAUTIER vous rappellera les conditions nécessaires pour pratiquer de façon optimale
Vous enchaînerez les postures de niveau avancé dans une séance dynamique
Vous comprendrez l’importance de la respiration sur votre corps et votre esprit
Vous découvrirez l’objectif du yoga et les modalités pour l’atteindre
Vous saurez comment vous préparer à la méditation
Vous solliciterez l’ensemble de votre corps et votre mental
Vous pourrez progressivement atteindre l’état de yoga, l’union avec vous-même et votre environnement
Vous avez déjà découvert les bases du yoga. Grâce à cette discipline millénaire, vous pouvez prendre soin de vous. Vous ressentez ses bienfaits sur votre corps. Poursuivez votre apprentissage et parvenez maintenant à canaliser le flux de vos pensées.
Guidé(e) par Claire GAUTIER, vous vous adonnez à une séance de yoga dynamique, chez vous. Notre coach vous rappelle les conditions d’une pratique optimale et ses astuces pour lâcher prise. Mouvement après mouvement, vous enchaînez les postures et sollicitez toutes les parties de votre corps. Vous réussissez à vous libérer de vos tensions et à vider votre esprit. Vous associez à chaque mouvement un rythme de respiration bénéfique à long terme. Ainsi préparé, vous entrez dans une séance de méditation et apprenez à votre mental à diriger votre attention.
Pendant votre formation, vous allez apprendre à exploiter la puissance de l’explorateur de fichiers et la signalétique des vignettes afin d’annoter et trier vos images.
Ensuite, nous aborderons ensemble les outils de correction essentiels comme l’exposition, le smartlighting, le fabuleux clearview, le contraste, l’accentuation des couleurs, et la teinte saturation luminance TSL.
À la fin de la formation vous serez capable d’accentuer les détails, de redresser une image avec les outils de géométrie, et de donner un rendu unique à vos photos avec les filmpacks intégrés à DxO Photolab.
Enfin, dans un exercice pratique de retouche beauté, Benoit vous mettra à l’aise avec les retouches localisées de très haute qualité en utilisant le pinceau, le filtre dégradé, et la technologie unique des points de contrôle.
Sélectionnez vos meilleurs clichés, c’est parti !
Le contenu de ce cours de Français Langue Etrangère (FLE) en ligne est organisé autour des thèmes de la vie quotidienne. Des rencontres avec des Français, dès le début de la méthode, permettent de créer les dialogues.
Séquences d'apprentissage
Chacune des thématiques développées dans ce cours de Français Langue Etrangère contient 9 séquences d'apprentissage réparties de manière égale. La méthode de Français Langue Etrangère comprend environ 80 séquences d'apprentissage, chaque séquence d'apprentissage est destinée à apprendre un savoir-faire («Apprendre à...») au travers d'un point de grammaire et d'un point de vocabulaire.
Évaluation
Cette méthode d'apprentissage du Français Langue Etrangère contient de nombreux tests (1 test à la fin de chaque thématique).
Parcours
Dans cette méthode de Français Langue Etrangère en ligne, la difficulté sera progressive au sein de chaque thématique et se développera sur les 3 niveaux. Vous pourrez choisir de travailler une thématique dans sa totalité ou bien de les parcourir toutes en suivant la piste d'un niveau. Un carnet de bord en ligne enregistrera les séquences de Français réalisées et en cours de réalisation.
Niveau atteint : B1 du Cadre européen des Langues.
Ce cours de Français Langue Etrangère, incluant 3 niveaux de faux débutant à perfectionnement, s'adresse aux adultes étrangers salariés ou en recherche d'emploi.
Objectif : L'objectif général de cette méthode d'apprentissage du Français Langue Etrangère (FLE) en ligne est que vous puissiez communiquer naturellement dans les diverses situations de la vie personnelle et professionnelle en France. Pour cela, cette méthode pour apprendre le Français, développée par Travel & Talk, vous entraînera à :Le contenu de ce cours de Français Langue Etrangère (FLE) en ligne est organisé autour des thèmes de la vie quotidienne. Des rencontres avec des Français, dès le début de la méthode, permettent de créer les dialogues. Cette méthode de FLE est constituée de 8 thématiques dans lesquelles vous allez devoir apprendre à communiquer naturellement :
Séquences d'apprentissage
Chacune des thématiques développées dans ce cours de Français Langue Etrangère contient 9 séquences d'apprentissage réparties de manière égale. La méthode de Français Langue Etrangère comprend environ 80 séquences d'apprentissage, chaque séquence d'apprentissage est destinée à apprendre un savoir-faire («Apprendre à...») au travers d'un point de grammaire et d'un point de vocabulaire.
Évaluation
Cette méthode d'apprentissage du Français Langue Etrangère contient de nombreux tests (1 test à la fin de chaque thématique).
Parcours
Dans cette méthode de Français Langue Etrangère en ligne, la difficulté sera progressive au sein de chaque thématique et se développera sur les 3 niveaux. Vous pourrez choisir de travailler une thématique dans sa totalité ou bien de les parcourir toutes en suivant la piste d'un niveau. Un carnet de bord en ligne enregistrera les séquences de Français réalisées et en cours de réalisation.
Niveau atteint : B1 du Cadre européen des Langues
Au travers de cette formation :
À partir de nombreuses citations, Amanda Castello vous amènera à réfléchir sur la mort
Vous comprendrez ce qu’est réellement le deuil et quelles peuvent être ses conséquences
Vous constaterez que chaque deuil est unique et influencé par de nombreux facteurs
Des exercices simples vous aideront à affronter le deuil ou à accompagner quelqu'un dans cette épreuve
Les cinq sens nous servent à communiquer : vous comprendrez leur importance également dans la construction d’un deuil
Du déni à l’acceptation : vous découvrirez les émotions ressenties au cours des phases du deuil – elles sont indispensables à la prise de conscience de la perte d’un être aimé et préalables à la reconstruction de soi
Textes, instruments, bibliographie : Amanda Castello vous propose un volumineux « sac à outils » pour une meilleure construction du deuil
Vous comprendrez en quoi le deuil est une occasion de croissance et de développement personnel
Vous constaterez qu’il est possible de renaître d’un deuil et d’en sortir grandi
La mort dérange et nous n’y sommes pas préparés. Pourtant, elle fait partie intégrante de la vie. Attendue ou subite, dès lors qu’elle touche une personne aimée, elle nous fait souffrir, à différents degrés.
S’ensuit le travail de deuil, ce processus de transformation qui bouleverse tout sur son passage et qui change radicalement l’existence avec un « avant » et un « après », celui aussi qui permet de se reconstruire.
Il n’existe pas une méthode ni une durée pour affronter le deuil. Chaque situation est particulière. Pourtant, à l’aide de citations, d’exercices simples et de nombreuses interrogations, Amanda Castello vous guide progressivement dans ce parcours douloureux.
Avec une grande douceur et une infinie délicatesse, elle vous explique le travail de deuil, vous décrit ses différentes phases et vous alerte sur ses possibles conséquences. Elle vous apprend à identifier vos émotions successives pour vous libérer de la douleur. Peu à peu, elle vous conduit à l’acceptation, cette phase indispensable où vous prenez conscience de la perte de la personne disparue. Certes, la vie ne sera plus comme avant, mais elle se poursuit. Le deuil donne lieu à une renaissance et à une croissance personnelle.
Très engagée dans la recherche sur la fin de vie, dédiée aux soins palliatifs et à l’accompagnement, Amanda Castello gère des groupes de deuil pour enfants et adultes. Elle offre aussi des soutiens individuels. Que vous affrontiez directement un deuil, que vous entouriez une personne endeuillée, que vous soyez touché en tant que personnel soignant ou par pur intérêt culturel : avec notre formation, laissez-vous guider dans le voyage du deuil jusqu’à en ressortir grandi.
A qui s'adresse cette formation :
Cette formation s'adresse avant tout à l'entourage des personnes atteintes de ces troubles du comportement, dans la mesure où invalidants pour la personne elle-même, ils deviennent souvent insupportables pour leurs proches. Cette vidéo s'adresse également à tous ceux qui, directement concernés, sont désireux de se libérer de ces empêcheurs de bonheur. Elle pourra leur faire prendre conscience de l'origine de leur mal-être et les guider vers des solutions.
Plus largement, elle intéresse tous ceux qui pour des raisons personnelles ou professionnelles, ont affaire à ce genre de pathologies et sont à la recherche de solutions adaptées.
A propos de l'auteur :
Diplômée de Science Po et docteur en psychologie, Michèle Declerck est également psychanalyste et sophrologue. Elle exerce en tant que psychologue clinicienne, associant sa formation analytique à la pratique de la sophrologie. Avec plus de 30 ans d'expériences en psychologie. Ses principaux domaines d'action concernent les troubles du comportement alimentaire, les phobies sociales, les situations de dépendance et les différentes formes de la dépression. Elle est également l'auteur de plusieurs livres, notamment sur les ados et les milieux de vie.
Que sont les stratégies d’évitement et que cherche-t-on à éviter ?
Elles s’appellent boulimie, anorexie, hypocondrie, aboulie, ou encore procrastination (remettre au lendemain ce qu’on peut faire le jour même). Il s’agit de troubles du comportement.
Vous pensez être sujet à des troubles du comportement ? Vous vivez l’une de ces pathologies ou en êtes le témoin ? Vous cherchez à comprendre et à aider un proche ? Alors, cette formation vous concerne.
Michèle Declerck, psychologue et sophrologue, vous propose de vous aider à prendre conscience de l’origine de votre mal-être et de vous guider vers des solutions.
Attention, nous n’avons pas vocation ici à nous substituer à un traitement thérapeutique. Il s’agit plutôt d’un premier abord au plus près du quotidien des personnes concernées.
S’il est une chose qui ne ment pas, c’est le corps ! À tel point qu’il peut à lui seul révéler un éventuel mensonge de votre interlocuteur.
Entre contradictions, non-dits et véritables mensonges, l’être humain peut mentir jusqu’à cinq à dix fois par jour. Grâce à l’analyse du langage corporel et du non-verbal, vous avez la capacité de savoir si votre interlocuteur tient des propos authentiques. Observez son comportement général, sa dynamique corporelle, les expressions de son visage et faites-vous une idée. Pouvez-vous ou non vous fier à ce qu’il dit ?
Avec Martine HERRMANN, analyste du langage corporel, vous allez découvrir l’univers du non-verbal pour mieux identifier et décoder les contradictions, les non-dits et les mensonges. Au travers de plusieurs mises en situation, elle vous montre comment distinguer une histoire maquillée d’un fait réel.
Même si vous ne connaissez pas la personne qui est face à vous, apprenez à repérer les signes d’authenticité qui ne trompent pas. Plus encore, sachez reconnaître certains indicateurs du mensonge. En complétant votre analyse par un questionnement simple et adapté, vous pourrez échanger avec lucidité. Sur la base de cette vidéo, entraînez-vous avec patience à décoder le mensonge pour mieux comprendre l’autre.
La mort dérange et nous n’y sommes pas préparés. Pourtant, elle fait partie intégrante de la vie. Attendue ou subite, dès lors qu’elle touche une personne aimée, elle nous fait souffrir, à différents degrés.
S’ensuit le travail de deuil, ce processus de transformation qui bouleverse tout sur son passage et qui change radicalement l’existence avec un « avant » et un « après », celui aussi qui permet de se reconstruire.
Il n’existe pas une méthode ni une durée pour affronter le deuil. Chaque situation est particulière. Pourtant, à l’aide de citations, d’exercices simples et de nombreuses interrogations, Amanda Castello vous guide progressivement dans ce parcours douloureux.
Avec une grande douceur et une infinie délicatesse, elle vous explique le travail de deuil, vous décrit ses différentes phases et vous alerte sur ses possibles conséquences. Elle vous apprend à identifier vos émotions successives pour vous libérer de la douleur. Peu à peu, elle vous conduit à l’acceptation, cette phase indispensable où vous prenez conscience de la perte de la personne disparue. Certes, la vie ne sera plus comme avant, mais elle se poursuit. Le deuil donne lieu à une renaissance et à une croissance personnelle.
Très engagée dans la recherche sur la fin de vie, dédiée aux soins palliatifs et à l’accompagnement, Amanda Castello gère des groupes de deuil pour enfants et adultes. Elle offre aussi des soutiens individuels. Que vous affrontiez directement un deuil, que vous entouriez une personne endeuillée, que vous soyez touché en tant que personnel soignant ou par pur intérêt culturel : avec notre formation, laissez-vous guider dans le voyage du deuil jusqu’à en ressortir grandi.
À travers ce cours :
Vous découvrirez ce qu’est une mission de vie
Vous saurez repérer les signes révélateurs d’un besoin ou d’un désir de changement
Vous prendrez conscience de vos aspirations profondes
Vous constaterez que toute expérience, même négative et douloureuse, a des avantages
Vous ferez le parallèle entre votre position actuelle et votre position rêvée
Vous pourrez améliorer votre vie professionnelle en lui donnant du sens
Vous comprendrez pourquoi votre activité professionnelle vous apporte de la souffrance ou du plaisir
En analysant votre parcours professionnel et vos aptitudes personnelles, vous mettrez en lumière vos dons naturels et vous vous orienterez vers votre juste place
Par des exercices pratiques, Gilles GUYON vous invitera à une réflexion honnête et approfondie sur vous-même
Il vous guidera pour découvrir ou confirmer votre propre mission de vie et pour la concrétiser sans attendre
Il n’y a pas de grande ou petite mission, mais chacun a sa mission de vie. Quelle est la vôtre ?
Selon Gilles GUYON, votre place ou votre situation professionnelle n’est pas un hasard. Elle correspond à vos valeurs et à vos aspirations profondes. Si vous vous sentez las, démotivé, déprimé, voire malade… peut-être n’êtes-vous pas (ou plus) à votre juste place. Peut-être n’êtes-vous pas en accord avec votre mission de vie. Il est alors temps de vous interroger sur vous-même, sur vos savoirs et sur vos envies. Plongez au cœur de votre monde intérieur et découvrez quels changements enclencher pour donner du sens à votre vie et transformer votre travail en plaisir !
Au travers de plusieurs exercices pratiques, notre coach vous invite à un cheminement intellectuel pour connaître ou confirmer votre mission de vie. Il vous aide à prendre conscience des acquis, ressources et qualités que vous avez développés au cours de vos expériences, même négatives ou difficiles. En explorant votre parcours professionnel et vos aptitudes personnelles, vous saurez dégager vos dons naturels et les domaines dans lesquels vous excellez. Vous vous en servirez de base pour construire votre avenir en cohérence avec vos aspirations, vous accomplir et vivre heureux.
L’éducation et la performance sont une chose, l’épanouissement et la réalisation de soi en sont une autre ! Votre enfant a parfois besoin d’une aide et d’un modèle pour pouvoir se révéler et se construire pleinement. En un mot, il a besoin de vous pour s’épanouir et être heureux.
Alors, place au coaching : accompagnez votre enfant pour définir et atteindre ses objectifs ! Certaines techniques issues du monde de l’entreprise et du sport de haut niveau s’appliquent parfaitement à votre cas. Virginie BAPT est psychothérapeute, psychanalyste et coach. Après une vingtaine d’années de formation en entreprises du management, de la gestion des relations et des conflits, elle partage avec vous les outils efficaces et les pièges à éviter pour bien accompagner votre enfant.
Au travers de nombreux exemples, vous distinguerez aisément les attitudes positives à reproduire. Les conséquences nocives des jugements ou généralisations deviendront évidentes à vos yeux. Peu à peu, vous saurez écouter votre enfant et il pourra exprimer clairement ses besoins et attentes. À partir de ses propres compétences et croyances, il développera sa confiance en soi. Comme les grands sportifs, il apprendra avec vous à maîtriser ses états internes et à se mettre en condition favorable pour une situation donnée. Vous aurez les moyens de renforcer son estime de soi. La communication non violente et la gestion des émotions contribueront largement à écouter et respecter l’autre, elles faciliteront les relations de chacun.
Avec cette formation, vous vous imprégnerez de techniques de coaching efficaces pour ensuite créer votre propre accompagnement auprès de votre enfant. D’égal à égal, soyez vous-même dans la bonne posture et aidez-le à s’épanouir durablement !
Il n’y a pas de grande ou petite mission, mais chacun a sa mission de vie. Quelle est la vôtre ?
Selon Gilles GUYON, votre place ou votre situation professionnelle n’est pas un hasard. Elle correspond à vos valeurs et à vos aspirations profondes. Si vous vous sentez las, démotivé, déprimé, voire malade… peut-être n’êtes-vous pas (ou plus) à votre juste place. Peut-être n’êtes-vous pas en accord avec votre mission de vie. Il est alors temps de vous interroger sur vous-même, sur vos savoirs et sur vos envies. Plongez au cœur de votre monde intérieur et découvrez quels changements enclencher pour donner du sens à votre vie et transformer votre travail en plaisir !
Au travers de plusieurs exercices pratiques, notre coach vous invite à un cheminement intellectuel pour connaître ou confirmer votre mission de vie. Il vous aide à prendre conscience des acquis, ressources et qualités que vous avez développés au cours de vos expériences, même négatives ou difficiles. En explorant votre parcours professionnel et vos aptitudes personnelles, vous saurez dégager vos dons naturels et les domaines dans lesquels vous excellez. Vous vous en servirez de base pour construire votre avenir en cohérence avec vos aspirations, vous accomplir et vivre heureux.
Avec ce cours, vous disposerez d’outils essentiels pour connaître votre mission de vie et pour l’activer en conscience. Parce que le changement n’attend pas, laissez-vous guider par notre coach pour écouter votre cœur et concrétisez réellement votre mission de vie !
CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE:
Vous prendrez conscience qu'une pensée peut générer une réalité
Vous comprendrez davantage la force de l'autosuggestion positive
Vous allez apprendre à gérer vos peurs, votre stress, vos angoisses
Vous découvrirez le pouvoir des mots pour résoudre vos "maux" quotidiens et être plus épanoui
Vous allez transformer vos pensées négatives en pensées positives
Vous pourrez rendre possibles de nouvelles choses dans votre vie
Vous aurez la possibilité d'atteindre l'équilibre physique et psychique
Vous aurez les clés pour vaincre vos phobies
« Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux ». C’est la célèbre devise de la méthode Coué.
La méthode Coué est une approche efficace pour renforcer la confiance en soi. Elle invite chacun à se projeter vers la réussite par l'exercice de l'autosuggestion consciente.
Conçue par un pharmacien, Émile Coué, qui rencontra d'importants succès thérapeutiques, elle fut élaborée en 1905 avant d'être largement reconnue à l'étranger.
En s'appuyant sur des exemples concrets, cette formation vous propose une initiation pratique à la première des méthodes comportementales. Construire un projet, vaincre ses phobies ou prendre une décision, autant de situations dans lesquelles vous apprendrez à faire agir votre imagination pour éviter les pièges du scénario négatif et jouir des bienfaits de la pensée positive.
Avec cette formation, vous deviendrez acteur de votre bien-être personnel !
Dans cette formation vous allez apprendre à réaliser une captation de son parfaite pour vos images. ?Vous découvrez avec votre formateur, professionnel du son à la télévision, les différents micros, et les différentes caméras. Vous aborderez ensuite les notions importantes dans le son, tels que les niveaux, les différence entre niveau micro et niveau ligne, le son saturé et son sous-modulé, le limiteur, etc.. Vous partez sur le terrain avec votre formateur pour mettre en pratique la formation. Comment préparer son matériel, les branchements, les tests, les réglages des HF, etc.. Une fois rentré au studio, vous apprenez les principales techniques en postprodcution. Ce que l'on peut corriger, la saturation, la réverbération, etc...