Méditation (Shamash Alidina)

note: 5Parfait pour commencerAnonyme - 20 janvier 2016

Pour tous ceux qui souhaitent aborder la médiation d'un point de vue laïc (et non bouddhiste), ce livre est vraiment parfait. Le CD permet de commencer quelques méditations simples mais surtout le livre aborde vraiment tous les aspects de la méditation de pleine conscience avec beaucoup d'exercices et de conseils. Les écueils psychologiques sont aussi abordés ainsi que les buts de la méditation. Bref, ce livre est vraiment très pratique ; il n'y a plus qu'à commencer !